26. Oktober 2025 | 9 Uhr bis 17 Uhr | 149 EUR
DEIN RUHETAG
Ein Tag voller Entspannung und Energie für Dich!
Inmitten von vollen To-do-Listen, ständiger Erreichbarkeit und täglichen Herausforderungen vergisst du vielleicht, was dein Körper und Geist wirklich brauchen: eine Pause. Doch genau diese Pausen sind der Schlüssel, um dauerhaft in deiner Kraft zu bleiben – und wieder mit mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Energie durchzustarten.
Was dich erwartet:
„Dein Ruhetag“ ist ein Wohlfühltag nur für dich, der dir die Möglichkeit gibt, innezuhalten, aufzutanken und neue Impulse für mehr Ruhe und Balance in deinem Alltag zu sammeln. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen kannst – voller Entspannung, Inspiration und praktischer Übungen, die du ganz einfach in dein Leben integrieren kannst.
- Entspannung und Achtsamkeit: Tauche ein in Übungen aus Qigong, Meditation und Mentaltraining, um deinen Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
- Gesundheitsförderndes Wissen: Erfahre mehr über deinen Atem, wie du dein Entspannungssystem aktivierst und wie du diese Erkenntnisse gezielt für dein Wohlbefinden nutzen kannst.
- Alltagstaugliche Tools: Lerne einfache Techniken kennen, die du sowohl in kleinen Pausen als auch in längeren Momenten der Ruhe anwenden kannst – ganz wie das tägliche Zähneputzen.
Warum du dabei sein solltest:
Stress begleitet uns oft wie ein unsichtbarer Schatten, und manchmal merken wir erst spät, wie sehr er unsere Lebensqualität beeinträchtigt. „Dein Ruhetag“ hilft dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen und wieder mehr Leichtigkeit und Balance in dein Leben zu bringen.
Denn:
„Profis können Pause, nur Amateure arbeiten durch.“
Dieser Tag ist deine Chance, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst.
Der Ablauf:
Neben geführten Übungen, Wissenstransfer und inspirierenden Momenten bleibt ausreichend Zeit für kleine Pausen, Snacks und den Austausch mit Gleichgesinnten. Du wirst den Tag mit mehr Klarheit, Ruhe und einem Lächeln auf den Lippen verlassen – bereit, dein Leben wieder bewusster zu genießen.
Wann?
26.10.2025
Lass uns gemeinsam erleben, wie kraftvoll Ruhe sein kann. Melde dich jetzt an – wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu gestalten!
Martina Bauer & Marcus Matthes