Sicherlich kennst Du das:

Dein Tag ist gespickt von To-Do-Listen, die abgearbeitet werden wollen, das Pensum auf der Arbeit möchte bewältigt werden, im Familienalltag steht auch so einiges auf den Plan und selbst in der Freizeit stapeln sich die Termine. Da ist es kaum erstaunlich, dass schnell innerlicher Stress entstehen kann, der Dich angespannt sein lässt. Vielleicht ist Dein Schlaf auch nicht immer ganz so erholsam, wie Du es gerne hättest. Die Urlaube sind zu kurz und dann dauert es auch wieder ewig, bis der nächste Urlaub kommt. Möchtest Du erfahren, welche Auswirkungen das haben kann und was Du dagegen tun kannst?