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VIDEO-KURS

Die Videokurse sind Aufzeichnungen. Du kannst Dir Deine Qigongzeit einplanen, wie immer es bei Dir zeitlich passt. Die einzelnen Einheiten sind als Lektionen aufgebaut und ich erkläre Dir Schritt für Schritt die Übungen. Daher sind die Kurse auch sehr gut für Anfänger geeignet!

Der Videokurs dauert 3 Monate und danach stehen Dir die Übungen noch für ein Jahr zur Verfügung.

Zur Zeit als Video-Kurs:

Die Shaolin Qigong Atemübung Für alle, die Qigong kennenlernen und ausprobieren möchten. KOSTENFREI!

Qigong für Harmonie und Kraft (12 Shaolin Qigong Energieübungen)

Das Acht Harmonien Qigong

Hier kannst Du Dich anmelden!

Kosten: 99,- EUR pro Quartal und Kurs oder im Jahresabo.

 

LIVE-KURS

Tiger Qigong quadrat

 Ab August bis Oktober 2022

Mit Qigong gesund durch die fünf Jahreszeiten

In dem neuen Kurs "Mit Qigong gesund durch die fünf Jahreszeiten" vermittle ich nach Dr. Christopher Minar die vertiefenden Inhalte des Ba He Fa, der Acht Harmonien Heilkunst.

Die Basis der Gesundheitsübungen vermittelt die Grundlagen des medizinischen Qigong und stellt somit die unverzichtbare Basis für weitere Übungen dar.
Es legt das Fundament, auf dem alle anderen Kurse in diesem Jahr aufbauen.
Du lernst, wie man im Qigong steht, sich bewegt, richtig atmet und den Geist fokussiert. Erfahre, wie man Lebensenergie Qi aktiviert, zentriert, reguliert, sammelt und speichert.

Die Selbstheilungsübungen werden mit den erlernten Basisübungen vertieft und wiederholt sowie durch fünf einfache Abwandlungen der Bewegungsabfolgen ergänzt, um spezifisch alle fünf Hauptorgansysteme des Körpers zu aktivieren. Somit ersteht eine kleine Qigongform, welche Qi in allen Körperregionen stärkt und reguliert. Die Selbstheilungskräfte werden maßgeblich aktiviert. Diese Übung begleitet uns das ganze Jahr.

Alle weiteren Übungen folgen den fünf Elementen in den entsprechenden Jahreszeiten, Frühling, Frühsommer, Spätsommer, Herbst und Winter und den damit verbundenen Funktionskreisen der Organe.

In der Zeit des chinesischen Herbstes, von August bis Oktober, ist das Element Metall (Lunge und Dickdarm) das zentrale Thema, nach dem wir das Element Holz, Feuer und Erde bereits erarbeitet haben.Unsere Abgrenzungsfähigkeit und Immunkraft gehen Hand in Hand. Zu viel Druck und Stress aus der Umgebung ersticken nur allzu oft unsere Freiheit und Leichtigkeit. Die Übungen dieses Kurses helfen auf wunderbare Weise, unsere Abwehrkraft zu stärken. Die medizinisch wirkungsvollsten Übungen für Lunge und Dickdarm, ideal für Immunsystem und Abwehrkraft. Die gut funktionierenden Funktionskreise der Lunge und des Dickdarms sind verantwortlich dafür, dass wir unseren körperlichen Abfall wieder loswerden. Körperlich wie auch mental und geistig. Daher Unterstützen die Übungen im Element Metall unser Loslassen, um uns frei und fröhlich zu fühlen!

Im vierten Quartal folgt das Element Wasser für den Winter.

  • Der Kurs im Herbst geht vom 2. / 3. August 2022 bis 25. / 26. Oktober 2022 und hat 13 Einheiten
  • Kosten 182,- EUR
  • Ideal auch für Einsteiger und die, die Qigong einmal ausprobieren möchten.

 

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 Photo by Vadim Mityushin on Unsplash - Sword

MEDITATIONEN

Im Bereich MEDITATIONEN findest Du verschiedene Meditationen, die fortlaufend ergänzt werden. Mehr zum Thema Meditationen findest Du auf der Webseite von Martina Bauer.

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Der Zugang für den Bereich Meditationen erhältst Du für 24,- EUR für ein Jahr!

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